Tout le monde aime l’idée de s’asseoir autour d’un délicieux plat maison, mais avec les horaires actifs d’aujourd’hui, il peut être plus difficile que jamais de découvrir le moment de les placer l’un avec l’autre. Heureusement, l’aide est là, la recette et les conseils de Wok de fèves au tofu mariné de cet article vous aideront à créer des repas plus sains pour votre famille en un temps remarquablement court.
Vous pouvez avoir wok de fèves au tofu mariné en utilisant 12 Ingrédients et 4 pas. Voici comment vous atteindre il.
Ingrédients de wok de fèves au tofu mariné :
- Vous avez besoin 200 g tofu
- Vous devez vous préparer 450 g fèves
- Fournir 2 tomates
- Vous devez vous préparer 2 càs de sauce soja
- Vous devez vous préparer 2 càs de jus de citron vert
- Utilisation 1 càc de mélasse
- Fournir huile d'olive
- Vous avez besoin graines de moutarde jaune
- Préparer graines de carvi
- Vous devez vous préparer 2 gousses d'ail écrasées
- Fournir 1 bon morceau de gingembre écrasé
- Vous avez besoin 1 càs de piment doux
Wok de fèves au tofu mariné instructions :
- Préparer la marinade: sauce soja, jus de citron, mélasse, graines, ail gingembre et piment.
- Couper le tofu en petits morceaux et le mettre à mariner quques heures.
- Mettre les fèves à cuire dans de l'eau bouillante ou au cuiseur vapeur - pendant ce temps mettre un peu d'huile d'olive dans le wok et faire revenir le tofu avec sa marinade puis réserver.
- Garder le même wok pour faire revenir les tomates coupées en petits morceaux jusqu'à ce qu'elles soient fondantes. - puis rajouter les fèves et le tofu mariné. faire revenir quques minutes et servir
Maintenant que vous avez terminé cette recette de Wok de fèves au tofu mariné, explorez maintenant les recettes et mettez-la en œuvre et prenez-en plaisir. Vous ne comprenez jamais - vous avez peut-être trouvé un tout nouvel emploi.
Si vous trouvez cette Wok de fèves au tofu mariné recette utile, partagez-la avec vos bons amis ou votre famille, merci et bonne chance.
